Myanmar Beautiful
ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္း
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာမႀကိဳက္လို႔ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲလုိ႔
ေမးၾကပါတယ္။ အရင္ဆံုး ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရလဲဆိုတာ သိႏိုင္ရင္ သက္သာေအာင္
လုပ္ဖုိ႔လြ
ယ္ပါတယ္။
ေခၽြးေပါက္က်ယ္ရျခင္းရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက ေခၽြးေပါက္ေတြထဲမွာ အဆီ၊
ဆဲလ္အေသနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ပိတ္ဆို႔ရာကေန ေရာင္ၿပီးေတာ့
ပိုႀကီးလာသလိုျဖစ္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရ ရွိသူေတြမွာလည္း
အဆီပိုထုတ္လုပ္တဲ့အတြက္ ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္ေတာ့ အဆီနဲ႔
ဆဲလ္အေသ၊ အညစ္အေက်းေတြစုမိရင္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာအျပင္
၀က္ျခံလည္းထြက္ႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္
အသားအေရပ်က္စီးၿပီး ျဖစ္ရတာပါ။ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ cream ေတြမလိမ္းၾကေတာ့
ႏွစ္ေတြၾကာလာတဲ့အခါ၊ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ အသားအေရက
တင္းရင္းမႈေလ်ာ့ၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြက သိသိသာသာက်ယ္လာပါတယ္။
အဲဒီအခ်က္ႏွစ္ခ်က္ေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြျဖစ္လို႔ ျဖစ္ရတာကို ေရွာင္ရမယ့္အခ်က္ေတြက
- အသံုးျပဳတဲ့ အလွကုန္ေတြထဲမွာ ေခၽြးေပါက္ပိတ္ေစႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေတြပါ၀င္ျခင္း
- မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ make up remover ေတြနဲ႔ ေသခ်ာမဖ်က္ဘဲ ညအိပ္ျခင္း
- အသားအေရကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာမဟုတ္တဲ့ ဆပ္ျပာတံုးမ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း
- အျပင္သြားတဲ့အခါ ေနေလာင္ခံ cream မလိမ္းျခင္း တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္
- ေခၽြးေပါက္က်ယ္တဲ့သူေတြ၊ ၀က္ျခံထြက္တတ္တဲ့သူေတြက အလွကုန္ပစၥည္း
၀ယ္ယူတဲ့အခါ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ oil-free ဒါမွမဟုတ္ non-comedogenic ဆိုတဲ့
ေခၽြးေပါက္ပိတ္ျခင္း မရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ေရြးသံုးသင့္ပါတယ္။
လံုး၀မပိတ္ဘူးလို႔ မေျပာႏိုင္ေပမယ့္ အဲဒီလို non-comedogenic ျဖစ္တယ္လို႔
အာမခံတဲ့ပစၥည္းေတြက တျခားပစၥည္းေတြထက္ေတာ့ သက္သာေစပါတယ္။
-
မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီးတဲ့အခါ facial foam နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္႐ံုနဲ႔ မလံုေလာက္ပါဘူး။
အဆီပါတဲ့ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး cleanser နဲ႔ ေသခ်ာဖ်က္ေပးရပါတယ္။ အဆီကဘဲ
အဲဒီမိတ္ကပ္ေတြကို ကုန္စင္ေအာင္ စုပ္ယူဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာပါ။ အဲဒါသပ္သပ္
၀ယ္မသံုးခ်င္ရင္ သံလြင္ဆီနဲ႔ ဖ်က္ရင္လည္းရပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို
မ်က္ႏွာအႏွ႔ံလိမ္းေပးၿပီး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္
ညင္ညင္သာသာေလး ႏွိပ္ေပးပါ။ ၿပီးတဲ့အခါ ဂြမ္စေလးနဲ႔ ညင္ညင္သာသာသုပ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ အဆီေတြကုန္ေအာင္ facial foam နဲ႔ ျပန္ၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ေပးလို႔
ရပါတယ္။
- မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္နဲ႔ Toner
ကိုအသံုးျပဳေပးျခင္းကလည္း ေခၽြးေပါက္ထဲက က်န္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို
ဖယ္ရွားေပးတဲ့အတြက္ ေခၽြးေပါက္ေတြကို သန္႔စင္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။
- မ်က္ႏွာမွ အညစ္အေၾကးေတြ အကုန္ကင္းစင္ေစဖို႔ တစ္ပတ္တစ္ခါ မ်က္ႏွာကို
scrub နဲ႔ ေဂ်းခၽြတ္ေပးတာျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုင္မွာ ေခၽြးခၽြတ္တာျဖစ္ျဖစ္
လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
- ေနာက္တစ္ခါ ေနေလာင္ဒဏ္က
ကာကြယ္ဖို႔ ေနေလာင္ခံ ခရင္မ္ေတြ အသံုးျပဳေပးမွာပါ။ မိတ္ကပ္ေတြမွာ SPF
မ်ားတာေတြ ရွိေပမယ့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈက ဘယ္ေလာက္ရွိလည္းမသိႏိုင္တာမို႔
Skincare Procedure ၿပီးတဲ့ေနာက္ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္အဆင့္မွာ Sunscreen
Lotion ကိုလိမ္းေပးရပါမယ္။
အဲဒီေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြအတိုင္း မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျပန္ၿပီးဂ႐ုစိုက္မယ္ဆိုရင္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာကို အနည္းငယ္သက္သာေစမွာပါ။
အဲဒါေတြအျပင္ အိမ္မွာလြယ္လြယ္ကူကူလုပ္ႏိုင္တာက
- ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနတဲ့ေနရာေတြကို တစ္ေန႔ကို ၂၀ စကၠန္႔ေလာက္
ေရခဲကပ္ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရေအးေအးေလးစိမ္ထားတဲ့ သဘက္ေလးကို
မ်က္ႏွာေပၚ ၂ မိနစ္ခန္႔ အုပ္ေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ Vitamin C ဓာတ္ကလည္း
အသားအေရကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္လို႔ စိမ္တဲ့ေရထဲကို သံပုရာသီးညွစ္ၿပီး
ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။
- ေနာက္တစ္ခုက ေတာ္႐ံုသက္သာေအာင္
လုပ္လို႔မရႏိုင္တဲ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တဲ့အသားအေရရွိသူေတြက မိတ္ကပ္လိမ္းၿပီး
ဖံုးႏိုင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ Moisturizer ၿပီးလို႔ Foundation
မလိမ္းခင္ Primer ခံၿပီး လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါဆို အသားအေရကို
မိတ္ကပ္ညီေအာင္ ေသခ်ာဖံုးေပးတဲ့အတြက္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကို
ဖံုးအုပ္ေပးပါတယ္။
ဒါေတြကေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကို မျဖစ္ေစဖို႔
ေရွာင္ရန္အခ်က္ေတြနဲ႔ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနသူေတြကို သက္သာေစေအာင္ လြယ္လြယ္ကူကူ
လုပ္ႏိုင္တဲ့အခ်က္ေလးေတြပါ။
With heart emoticon,
GG