သြားကိုက္သြားနာ
---------------------
သြားကိုက္၊ သြားနာ၊ သြားပိုးစား၊ ေရစီးကမ္းျပိဳ စသည့္ သြားေ၀ဒနာအမ်ိဳးမ်ဳိး
ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစရန္ ဖန္ခါးသီးအစို (သို႔မဟု
တ္) ဖန္ခါးသီးအေျခာက္
(၃)လံုးခန္႔ ထုေထာင္းပါ။ ေလးညႇင္းပြင့္ (၃)ပြင့္ခန္႔ ေရာ၍ ထုေထာင္းပါ။
ဆားအနည္းငယ္ထည့္ပါ။
ဖန္ခါသီး၊ ေလးညႇင္းပြင့္ ထုေထာင္းအဖတ္မ်ားကို ဖန္ခြက္ႀကီးတြင္ထည့္၍
ေရေႏြးက်က္က်က္ဆူ ေလာင္းထည့္ပါ။ ဖန္ခြက္ႀကီး တဝက္ခန္႔ ေရေႏြးေလာင္းထည့္ပါ။
ဖန္ခြက္အဖံုး ပိတ္ထားပါ။
အနည္းငယ္ အေအးခံကာ ပလုတ္က်င္း၍ ရေလာက္ေသာအခ်ိန္တြင္ ဖန္ခါးသီး၊
ေလးညႇင္း၊ ဆား ေရာထားေသာ ေရေႏြးျဖင့္ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပး
ျခင္းအားျဖင့္ သြားကိုက္၊ သြားနာ၊ ေရစီးကမ္းၿပိဳ၊ သြားပိုးစားျခင္း ေဝဒနာမ်ား သက္သာ
ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
သြားပိုးေပါက္အတြင္းသို႔ ဖန္ခါးသီး၊ ေလးညႇင္း၊ ဆား ေရာထားေသာ ျပဳတ္ဖတ္
ကေလးမ်ားကို (၃)မိနစ္ခန္႔ ထည့္ေပးထားပါ။ ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္႔ထည့္ေပးထားပါက
သြားပိုးစား၊ သြားကိုက္ျခင္း ေဝဒနာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
ဖန္ခါးသီး၊ ေလးညႇင္း၊ ဆား၊ ေက်ာက္ခ်ဥ္မႈန္႔ကေလးမ်ားကို ထုေထာင္းေရာေႏွာ၍
ေရေႏြးက်က္က်က္ဆူ ထည့္ထားေသာ အေအးခံ အရည္ကို ငံုေပးပါက သြားေဝဒနာ
အမ်ိဳးမ်ိဳး သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
သြားေဝဒနာမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။
credit to က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္