" ခံစားေနရတဲ ့ စိတ္ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို ့ "
သင္စိတ္တိုေနပါသလား......
ပန္းသီးနွင့္ ေၿမပဲေထာပတ္စားပါ။
- စိတ္တိုတာက သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေလာင္စာလိုအပ္တဲ ့လကၡဏာပါ။
စိတ္တိုၿပီး စိတ္တုန္လွုပ္တာ ေလွ်ာ့က်ေစဖို ့ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါတဲ ့အစာနဲ ့
ပရိုတင္း ဒါမွမဟုတ္အဆီပါတဲ ့အစာကို ေပါင္းစပ္စားေပးရင္ စြမ္းအင္
အရင္းအၿမစ္ကို ရရိွေစပါတယ္။အဆီနွင့္ပရိုတင္းက အစာေခ်စနစ္ကို ေႏွးေစၿပီး
သႀကားနွင့္စြမ္းအင္အဆင့္ကို အခ်ိန္ႀကာႀကာ တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။
ေၿမပဲေထာပတ္နဲ ့ပန္းသီးကို ေပါင္းစားၿခင္းၿဖင့္အရသာရိွၿပီး စြမ္းအင္တိုးကာ
စိတ္တိုၿခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
Ref:Good Health