ေဆး၀ါးအေပၚ မွီခိုမႈလြန္ကဲသည့္ လကၡဏာမ်ားHealth Updates Journal(No. 92)
(၁) လိုအပ္သည့္ အာနိသင္ရရန္ ေဆးပိုသံုးလာရျခင္း – အိပ္ေပ်ာ္ေစရန္၊ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေစရန
္၊
ႏိုးၾကားေစရန္၊ ေဆး၀ါးမ်ား အသံုးျပဳသည့္အခါ စတင္အသံုးျပဳစဥ္ကကဲ့သို႔
မဟုတ္ဘဲ လိုအပ္သည့္ အာနိသင္ရရန္ ေဆးပမာဏတိုး၍ သံုးစြဲလာရျခင္းကို
“ေဆးယဥ္ျခင္း (tolerance) ” ဟုေခၚဆိုသည္။ ေဆးယဥ္ျခင္းဆိုသည္မွာ ခႏၶာကိုယ္က
ေဆး၀ါးမ်ားကို ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ မွီခိုမႈမ်ားလာျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ေဆး
ယဥ္သည့္အဆင့္ေရာက္လွ်င္ ေဆး ျဖတ္ျခင္း ေဆးေျပာင္းျခင္း ျပဳလုပ္သင့္သည္။
(၂) ေဆးျပတ္လကၡဏာမ်ားခံစားရျခင္း – ေဆးယဥ္လာေသာေၾကာင့္
ေဆးျပတ္လိုက္သည့္အခါ ေဆးျဖတ္လကၡဏာမ်ား ခံစားရတတ္သည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊
မူးေ၀ျခင္း၊ စုိးရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္း၊ စိတ္က်ျခင္း၊ ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္း၊
ေျခတုန္လက္တုန္ျခင္းစသည္တို႔သည္ အျဖစ္မ်ား သည့္ ေဆးျဖတ္လကၡဏမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။
(၃) ရည္မွန္းထားသည့္ ပမာဏထက္ပိုမိုသံုးစြဲရျခင္း – ဆရာ၀န္ ၫႊန္ ၾ
ကားထားသည္ထက္ ေဆးပိုမိုသံုးစြဲရ ျခင္းေဆးတစ္လံုး ေသာက္႐ံုႏွင့္
အားရမႈမရွိဘဲ လိုအပ္သည္ထက္ပို ေသာက္ျခင္း ေဆးပိုသံုးျခင္းေၾကာင့္
မူးေ၀ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က် ျခင္းစသည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား ခံစားေနရေသာ္လည္း
ေဆးသံုးမႈကို မရပ္ျခင္းစသည့္ အျပဳအမႈမ်ားသည္ ေဆးကိုစြဲလန္းေနသည့္ လကၡဏာမ်ား
ျဖစ္ၾကသည္။
(၄) ေဆးသံုးႏိုင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ိဳး စံုႏွင့္ ႀကိဳးစားျခင္း
– မိမိအသံုးျပဳလိုသည့္ ေဆးကိုျပေနက်ဆရာ၀န္က မေပးေတာ့ေသာေၾကာင့္ ေနာက္
ဆရာ၀န္တစ္ဦး ေျပာင္းျပျခင္း၊ မိတ္ေဆြမ်ား ေဆြမ်ိဳးမ်ားထံမွ ေဆးမရမ
ကေတာင္းယူျခင္း၊ ေဆး၀ယ္ႏိုင္ရန္ ပိုက္ဆံခုိးယူျခင္းစသည့္ အျပဳအမူ မ်ားသည္
ေဆးစြဲသည့္ လကၡဏာျဖစ္ သည္။
သီဟ
Ref: Health Central
က်န္းမာေရးစာမ်ားမည္သူမဆို မွ်ေ၀ယူနိုင္သည္။(ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္)